Плодовата вода е лесна за приготвяне, цветна, необичайна и освежаваща!
Всeки знае, че е важно да се консумира около 1,50 л. вода на ден. Да, но понякога просто е по-хубаво да си пийнем или кафе, или някоя газирана напитка, или вино. Все пак има такова разнообразие от питиета, как човек да пие просто вода? Има решение! Нека споделим с Вас няколко елементарни рецепти, с които ще може да си направите прекрасна, на вкус, плодова вода!
1. Вода с краставица, ябълка и мента.
> Нарежете на тънки филийки 1 ябълка.
> С белачка за зеленчуци отрежете няколко ленти краставица.
> Пуснете лентите краставица, заедно с ябълката, в кана с вода и лед.
> Добавете няколко листа прясна мента и разбъркайте.
2. Цитрусова вода.
> Нарежете на шайби лимон, портокал и грейпфрут.
> Сложете ги в кана с вода и лед.
> Добавете няколко листа маточина.
3. Вода с диня и босилек.
> Нарежете на парчета резeн диня.
> Сложете парчетата във вода с лед.
> Добавете няколко листа пресен босилек.
> Добавете сок от лайм.
> След което разбъркайте и намачкайте динята, за да се овкуси хубаво водата.
4. Вода с нар, джинджифил и лайм.
> Разполовете 1 нар.
> Поставете го над каната, с разреза надолу и удрайте по кората с лъжица, за да паднат зърната в каната.
> Добавете малко настърган на ситно джинджифил.
> Добавете нарязан на шайби 1 лайм.
> За финал напълнете с вода и лед и разбъркайте хубаво.
Сладка добавка към Вашата напитка!
Ако не Ви е достатъчни сладко, винаги може да стоплите 50 мл. вода, към която да добавите колкото прецените мед. Не трябва да оставяте водата да заври, защото така ще загубите полезните свойства на меда!
По книгата на Джейми Оливър „Суперхрани всеки ден“
